祛湿偏方,中医食疗偏方助您轻松除湿，健康度夏

祛湿是一个常见的中医疗法，以下是一些传统的祛湿偏方，但请注意，在使用任何偏方之前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全和效果。

1. 薏米赤小豆汤：薏米和赤小豆都是具有祛湿作用的中药材，将它们洗净后放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮12小时，即可饮用。

2. 茯苓陈皮茶：茯苓和陈皮都是具有祛湿作用的中药材，将它们研成粉末，每次取适量放入茶杯中，用热水冲泡，即可饮用。

3. 红枣桂圆枸杞茶：红枣、桂圆和枸杞都是具有补气养血、祛湿作用的中药材，将它们洗净后放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮12小时，即可饮用。

4. 祛湿茶：祛湿茶是一种专门用于祛湿的中药茶，可以在药店或中医诊所购买。按照说明书的用量和方法进行冲泡和饮用。

5. 祛湿粥：祛湿粥是一种专门用于祛湿的粥品，可以在药店或中医诊所购买。按照说明书的用量和方法进行煮制和食用。

6. 祛湿膏：祛湿膏是一种专门用于祛湿的中药膏，可以在药店或中医诊所购买。按照说明书的用量和方法进行涂抹和按摩。

7. 祛湿泡脚：祛湿泡脚是一种常见的祛湿方法，可以使用具有祛湿作用的中药泡脚剂，按照说明书的用量和方法进行泡脚。

请注意，以上偏方仅供参考，不能替代专业医生的治疗。在使用任何偏方之前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全和效果。最近是不是感觉身体沉重，像是被湿气缠住了？别急，今天就来给你揭秘几个超级实用的祛湿偏方，让你轻松摆脱湿气，重拾活力！

一、土茯苓煲龟汤：健脾利湿，清热解毒

想象一碗热腾腾的土茯苓煲龟汤，是不是瞬间感觉整个人都轻松了？这可是中医推荐的经典祛湿偏方哦！

材料：草龟1只、瘦肉150克、红枣10颗、土茯苓100克。

做法：先将草龟宰杀，洗净后斩成块状；瘦肉也洗净切块。将两者放入锅中，加入红枣和土茯苓，大火煮沸后转小火煲两个半小时，最后加盐调味即可。

功效：这汤不仅能健脾利湿，还能清热解毒，滋阴补虚，简直是湿气重者的福音！

二、瘦肉蛋花枸杞汤：清肝明目，清热舒肝

枸杞叶、瘦肉、鸡蛋，这三种看似普通的食材，组合起来竟然能变成一道清肝明目、清热舒肝的祛湿佳品！

材料：枸杞叶1斤、瘦肉100克、鸡蛋1个、生姜1块。

做法：枸杞叶洗净，摘下叶子，枸杞茎切成段。锅中加水，放入姜片和枸杞茎，大火煮开后转小火煮15分钟。然后加入瘦肉和枸杞叶，继续煮5分钟。最后打入鸡蛋，放盐调味即可。

功效：枸杞叶富含多种维生素和矿物质，具有清肝明目、清热舒肝的功效，非常适合湿气重、眼睛疲劳的你。

三、鲜土茯苓煲猪腱汤：祛湿困、利筋骨、健脾益胃

这道汤口感鲜美，营养丰富，不仅能祛湿，还能利筋骨、健脾益胃，简直是养生佳品！

材料：鲜土茯苓200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。

做法：鲜土茯苓洗净切片，猪腱肉洗净整块不必刀切。将两者放入锅中，加入清水3000毫升，大火煲沸后转小火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油即可。

功效：这道汤具有祛湿困、利筋骨、健脾益胃的功效，非常适合湿气重、关节疼痛的人。

四、三花薏米炒扁豆瘦肉汤：清热祛湿，解热毒

这道汤口感清爽，营养丰富，具有清热祛湿、解热毒的功效，非常适合湿气重、身体发热的人。

材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。

做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。将所有材料放入锅中，加入清水2500毫升，大火煲沸后转小火煲2小时，调入适量食盐即可。

功效：这道汤具有清热祛湿、解热毒的功效，非常适合湿气重、身体发热的人。

五、白术膏：健脾祛湿，化湿止痒

白术膏可是明代《医学入门》中的经典方剂，具有健脾祛湿、化湿止痒的功效，非常适合湿气重、皮肤瘙痒的人。

材料：白术15克，陈皮6克。

做法：将白术和陈皮放入沸水中冲泡，代茶饮用。

功效：白术具有健脾祛湿的功效，陈皮则能化湿止痒，两者搭配，效果更佳。

六、徽琼散：湿气、痰多、头脸油腻、水肿肥胖的克星

徽琼散是中医经典方剂，具有祛湿、化痰、减肥的功效，非常适合湿气重、痰多、头脸油腻、水肿肥胖的人。

材料：鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g。

做法：将所有药材洗净后放入锅中，加水煎煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。

功效：徽琼散具有祛湿、化痰、减肥的功效，非常适合湿气重、痰多、头脸油腻、水肿肥胖的人。

七、柏香御湿：通经化络、祛湿散寒、化湿醒脾、健脾和胃

柏香御湿是中医经典方剂，具有通经化络、祛湿散寒、化湿醒脾、健脾和胃的功效，非常适合湿气重、关节疼痛、脾胃虚弱的人。

材料：丁香