肩周炎症状及治疗,肩周炎症状与治疗概述

肩周炎，又称肩关节周围炎，是肩部肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。它主要表现为肩部疼痛和活动受限，常见于中老年人，但近年来也逐渐年轻化。以下是肩周炎的主要症状及治疗方法：

症状

1. 肩部疼痛：初期疼痛可能比较轻微，逐渐加重，夜间疼痛加剧，甚至影响睡眠。

2. 活动受限：肩关节活动范围减小，尤其是外展、内旋、上举等活动受限明显。

3. 肌肉萎缩：由于长期疼痛和活动受限，肩部肌肉可能出现萎缩。

4. 压痛：肩部某些特定区域如肩峰下、肱二头肌长头腱等处有压痛。

治疗

1. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声波等，以促进血液循环，减轻疼痛。

3. 运动疗法：在专业指导下进行肩部功能锻炼，如摆臂运动、爬墙运动等，以恢复肩关节活动范围。

4. 按摩推拿：通过按摩和推拿手法，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。

5. 中医治疗：如针灸、拔罐、中药外敷等，可以缓解疼痛，促进肩部功能恢复。

6. 手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗，如关节镜下松解术等。

预防

1. 避免过度使用：避免长时间保持同一姿势，尤其是肩部过度劳累。

2. 适当锻炼：定期进行肩部肌肉的拉伸和强化训练。

3. 注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷季节。

请注意，以上信息仅供参考，如有疑虑或症状加重，请及时就医。最近是不是感觉肩膀有点不舒服，像是被什么东西给“卡”住了？别担心，这可能是肩周炎在向你“打招呼”呢！肩周炎，听起来有点陌生，但其实就是我们常说的“五十肩”，一种让肩部疼痛、活动受限的常见病症。今天，就让我带你来了解一下肩周炎的症状和治疗，让你轻松应对这个“小麻烦”。

肩周炎的症状，你中了几招？

肩周炎的症状，就像一场突如其来的“疼痛风暴”，让人防不胜防。下面，我们就来细数一下这些让人头疼的症状。

1. 肩部疼痛：这可是肩周炎的“招牌”症状。一开始，可能只是轻微的疼痛，像是被针扎了一下。但随着时间的推移，疼痛会逐渐加剧，变成那种让人难以忍受的胀痛，甚至像刀割一样。而且，这种疼痛可不是“定时定点”的，它会在你穿衣服、梳头、洗脸的时候突然袭来。

2. 肩关节活动受限：肩周炎就像一个“隐形枷锁”，把你的肩关节紧紧束缚住。原本灵活的肩关节，现在可能连最基本的抬举、旋转都变得困难。特别是外展、上举、内外旋这些动作，更是受限严重。

3. 怕冷：肩周炎患者对冷风可是“过敏”的。哪怕是在炎炎夏日，肩部也不敢吹风。有时候，即使是在空调房里，也会觉得肩部冷飕飕的。

4. 压痛：在肩关节周围，你可能会摸到一些明显的压痛点。这些痛点就像“定时炸弹”，一按就疼。

5. 肌肉痉挛与萎缩：肩周炎还会导致肩部肌肉出现痉挛，甚至萎缩。这时候，你可能会发现肩部肌肉变得松弛，肩峰凸起，上举、后弯都变得困难。

肩周炎的治疗，多种方法任你选

既然知道了肩周炎的症状，那么接下来，我们就来聊聊治疗方法。其实，治疗肩周炎的方法有很多，关键是要找到适合自己的那一款。

1. 物理治疗：物理治疗是肩周炎治疗的基础。常见的物理治疗方法有冷敷、热敷、按摩、电疗等。这些方法可以帮助缓解疼痛和炎症，增加关节活动度。

2. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体类抗炎药、镇痛药等。这些药物可以帮助缓解疼痛，减轻炎症。

3. 运动治疗：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的运动，如爬墙运动、钟摆运动、手臂画圈运动等，可以帮助恢复肩关节的活动度和力量。

4. 手术治疗：如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。常见的手术方法有肩关节松解术等。

5. 中医治疗：中医治疗肩周炎的方法包括针灸、推拿、中药外敷等。中医治疗强调从整体调节身体的气血、阴阳、脏腑等平衡，从而达到治疗疾病的目的。

6. 超声引导下治疗：近年来，超声引导下的肩周炎治疗方法逐渐崭露头角。通过超声成像，医生能够清晰地看到肩部的肌肉、肌腱、韧带、滑膜等结构，准确判断病变的位置、范围和严重程度。治疗方式包括药物注射、松解粘连、神经阻滞等。

7. 神经调控技术：采用神经射频针迟滞目标感觉神经末梢，减少痛觉传导，结合家庭自我训练，治疗肩周炎的方式。所有穿刺治疗都在超声图像实时监控和电生理测试下进行，有效避免重要血管、神经及脏器损伤。

肩周炎的预防，从日常生活做起

肩周炎虽然让人头疼，但也不是无法预防。以下是一些预防肩周炎的小贴士：

1. 保持良好的姿势：长时间保持同一姿势工作或生活，容易导致肩部肌肉疲劳。因此，要注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 适当运动：定期进行肩部运动，可以增强肩部肌肉力量，预防肩周炎的发生。

3. 注意保暖：肩部容易受凉，要注意保暖，避免肩部受寒。

4. 避免过度劳累：避免长时间进行重复性、高强度的肩部活动。

5. 保持心情舒畅：情绪波动也会影响肩部健康，要保持心情舒畅。

肩周炎虽然让人头疼，但只要我们了解它的症状、治疗方法，并做好预防措施，就能轻松应对这个“小麻烦”。所以，赶快行动起来，保护你的肩部健康吧！