血压高如何自我调理,饮食、运动、生活习惯全方位指导

高血压是一种常见的慢性病，通过自我调理可以在一定程度上帮助控制血压。以下是一些自我调理的方法：1. 饮食调整：减少盐的摄入，每天不超过6克。增加蔬菜、水果、全谷类...