脚踝扭伤肿了怎么办,脚踝扭伤肿了处理方法及康复指南

脚踝扭伤肿了可以采取以下措施：1. 休息：避免走动，让脚踝得到充分的休息，以减少疼痛和肿胀。2. 冷敷：在扭伤后的前2448小时内，使用冰袋或冷敷物敷在受伤的脚踝...