瑜伽体式,身心和谐之道

瑜伽体式是瑜伽练习中的各种姿势，旨在通过身体的伸展、扭转、平衡和放松，达到身心平衡、增强身体柔韧性、改善呼吸和减轻压力的效果。以下是一些常见的瑜伽体式介绍：1....