治疗失眠的10个小偏方,“十种天然偏方助你轻松告别失眠困扰”

你是不是也和我一样，晚上躺在床上翻来覆去，数星星数到天荒地老也睡不着？别急，今天就来给你分享10个小偏方，让你的夜晚不再难熬，轻松进入梦乡！

1. 炒枣仁粉治失眠疗法

首先，你得准备5至10克枣仁粉。临睡前，你可以选择冲服，也可以嚼服，大约15至20粒。这个方法简单又有效，很多人都在用呢！

2. 枸杞子治失眠法

每天早上起来，记得吃30粒枸杞子。如果你觉得太多，可以分成早晚两次，各吃20粒。不过，要注意哦，感冒期间可不要吃哦！

3. 口服黄连素法

睡觉前，来一片黄连素片，大约250毫克。这个方法对心经有火的疗效非常好，试试看吧！

4. 猪心枸杞芽豆豉汤

取一个新鲜的猪心，250克枸杞芽，豆豉和葱白。把猪心切成细丁状，葱白、枸杞芽切碎。把豆豉放入锅内，加水煮到一定程度，取出豉汁。然后把枸杞菜、猪心、葱白放入豉汁中，加入适量的食盐和黄酒，用小火煮成羹食。这个偏方有利于心，主神志，且可以主血脉，适用于心血不足兼有热象者食用。

5. 小米粥

晚上，来一碗小米粥吧！小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，能起到安眠的作用。

6. 藕、藕粉

鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，是老年人的滋养佳品。睡前冲泡适量，食用后有安神入睡的功效。

7. 核桃糊

核桃仁、黑芝麻、桑叶，在研钵中研成糊状，抹在馒头上食用。这是绝佳的失眠的营养膳食。

8. 三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

9. 桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

10. 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

这个方子适用于心脾亏损、心血失养之失眠。

这些小偏方都是经过很多人验证的，不妨试试看，说不定就能帮你摆脱失眠的困扰哦！不过，如果失眠情况严重，还是建议去看医生哦！祝你早日拥有好睡眠！