肩周炎的治疗偏方,传统与现代相结合的康复之道”

肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。除了传统的治疗方法外，民间也有许多偏方可以缓解肩周炎的症状。以下是一些常见的肩周炎治疗偏方：

1. 热敷：将热水袋或热毛巾敷在肩部，每次2030分钟，每天23次。热敷可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。

2. 药物敷贴：将具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药敷在肩部，如川芎、红花、乳香、没药等。敷贴时间根据药物的性质和患者的具体情况而定。

3. 食疗：食用具有温经散寒、活血化瘀作用的食物，如生姜、大蒜、辣椒、羊肉等。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 中药泡脚：将具有温经散寒、活血化瘀作用的中药放入热水中，泡脚2030分钟，每天12次。泡脚可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。

5. 按摩：按摩肩部周围的穴位，如肩井、肩髃、曲池等，每次1015分钟，每天12次。按摩可以缓解肩部肌肉紧张，促进血液循环。

6. 运动锻炼：进行适当的肩部运动锻炼，如肩关节旋转、前后摆动等，每次1015分钟，每天12次。运动锻炼可以增强肩部肌肉力量，改善肩部功能。

需要注意的是，以上偏方仅供参考，具体使用前请咨询专业医生或中医师的意见。同时，肩周炎的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、物理治疗、运动锻炼等，以达到最佳治疗效果。肩周炎这毛病，真是让人头疼不已。想想看，每天忙碌的生活，肩上的重担，不知不觉间就积累成了这恼人的肩周炎。别急，今天就来给你支几招，让你轻松告别肩周炎的困扰！

热盐熨烫，温暖你的肩头

想象一个温暖的盐包，轻轻地熨在你的肩上，那感觉，简直不要太舒服。这可不是随便说说，热盐熨烫可是治疗肩周炎的古老偏方哦。具体做法是：用大盐粒500克，炒热后装进布袋里，绑紧，然后放在肩部熨烫。新病旧病都适用，效果杠杠的！

姜葱泥敷，驱散疼痛的魔咒

肩周炎发作时，疼痛难忍，这时候，姜葱泥敷就能派上用场了。老生姜和葱头各250到400克，捣成泥状，用文火炒热后，加入高度白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。一剂药可以用三到四个晚上，效果显著！

拉毛巾运动，活动你的肩关节

一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，像搓澡一样上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，但别担心，循序渐进，动作由小到大，由慢到快，每天早、中、晚各做一次，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

摇扇子，锻炼你的上肢肌肉

夏天来了，摇扇子是个不错的选择。摇扇子需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，这种上肢运动可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。远离风扇、空调，让肩关节得到锻炼，肩周炎自然离你远去。

中药偏方，内外兼修

除了以上这些偏方，中药也是治疗肩周炎的好帮手。比如，肩凝汤、黄芪当归附子薏苡仁汤等，都是经过临床验证的有效方剂。在医师的指导下，合理使用中药，内外兼修，肩周炎的困扰自然会减轻。

注意事项

当然，在使用这些偏方的同时，也要注意以下几点：

1. 在使用热盐熨烫和姜葱泥敷时，要注意温度，避免烫伤或过敏。

2. 拉毛巾运动和摇扇子时，动作要轻柔，避免用力过猛。

3. 中药偏方要在医师的指导下使用，切勿自行乱用。

肩周炎的治疗偏方多种多样，关键是要找到适合自己的方法。希望以上的建议能帮助你轻松告别肩周炎的困扰，重拾健康的生活！